Comer bem e de forma
equilibrada é um dos melhores investimentos que pode fazer para a sua saúde.
Uma alimentação saudável
não tem necessariamente de estar desligada dos prazeres da vida. A receita para
comer bem passa por comer de forma equilibrada, de acordo com as suas
necessidades nutricionais, o que não significa de forma alguma comer sem gosto.
É possível seguir algumas
directrizes e continuar a comprar alimentos saudáveis, ao invés de passar,
devido à crise, para uma dieta de batatas fritas, queijo e massas, ou
hambúrguer e cachorro quente. Compre fruta e legumes da estação, e ocasionalmente,
substitua a carne por fontes de proteínas alternativas, como ovos e feijão.
A ideia que comprar
alimentos frescos é demasiado caro está errada. De facto, comprar fruta e
legumes da estação é bastante económico. Pode também aproveitar para comprar
alguns alimentos em maior quantidade e assim poder ter a possibilidade de um “desconto
de quantidade”.
Não deixe de visitar a Cerejafrutarias onde temos sempre grande
variedade de produtos sempre frescos e temos sempre também um colaborador
experiente pronto para ajudar na escolha mais acertada.
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